清风轩 | 读者荐书《存在主义心理学的邀请》

题字：郭宝庆

2023年

9月9日

李曼

教科文卫办文卫处副处长

作者:[丹麦]博·雅各布森 郑世彦译

出版时间:2022年8月

读完，掩卷长思，这本哲学书籍一些观点给人以启发。

人活着到底是为了什么？

如何应对孤独?

当遭遇危机、逆境时，我们应该如何应对?

在这个世界上有可能体验到爱和幸福吗?

如何过上有意义的生活?

……

现代人在日常生活中遇到的种种困境和问题，能在本书中找到一些共鸣。

本书的作者是丹麦哥本哈根大学社会学系存在主义和社会学研究中心教授——博·雅各布森，他长期深耕于存在主义心理学领域。

所谓存在主义心理学，是建立在存在主义哲学的基础上，运用现象学的方法，研究的是每个人最基本的生活困境。心理学不仅仅是用来诊断心理疾病的，更重要的是，心理学还告诉人们如何成为一个更完整的人，如何获得更多活力，如何面对人生逆境，如何接近幸福和爱的状态，以及如何接纳生活中的好与坏。存在主义心理学强调我们生活中特定的人性维度，侧重于让人看到对自己的反思，选择过怎样的生活，成为怎样的人。

本书作者总结生活有六大困境:

1.幸福与痛苦

痛苦是我们日常生活的一部分，我们要做的不是回避痛苦，而是要学会处理充斥在生活中的不可避免的痛苦，在痛苦中寻找幸福。正如雅思贝尔斯所说，没有悲伤的幸福是空虚的，从长远来看，排除了痛苦的幸福，并没有为真正的生活提供空间。对于幸福，存在主义心理学也有着自己的理解：幸福是你能够自由和开放地与这个世界相遇，能够把生活中的欢乐和痛苦融入到与这个世界的持久关系中，这种关系的特征是“从容欢乐的平静”。

2.爱与孤独

爱和孤独哪个才是人类生活最基本的特征？存在主义者似乎认为孤独是更基本的角色。尽管孤独让人难以面对，但学会独处又是每个人的必修课，正如弗洛姆指出的，学习独处意味着“自我力量的成长”。与此同时，个人发展与社会关系是可以并行不悖的，但前提是要有本真的互动。如果一个人希望既归属于长久而稳定的家庭、团体和社群，又能保持自己的活力、生活感受和发展潜能，那么与他人的互动必须是本真的。本书对于爱的定义也有着精彩的描述：爱不是占有，不是控制，而是一种“深切关注、喜欢和奉献的感觉”，爱还包括让对方是其所是的能力。

3.成功与逆境

人生是成功和逆境的混合，我们都必须在两者之间找到个人的平衡。人生逆境的答案就是接受自己的事实性，并在此基础上采取行动。危机是令人痛苦的，但它也是一个真正感受和感知世界的机会。借此，我们可以发现自己、澄清自己价值观和接管自己生活。在危机时刻，生活充满了张力，正是通过危机，人类从需求驱动的日常生活上升到有意识到本真生活。危机让我们重新思考生活的意义。

4.死亡焦虑与投入生活

每个人都知道有一天将会死去。死亡焦虑与投入生活有一种特殊的关系，可以说是人类生活的一个基本困境：如果太害怕死亡，生活就得不到充分的满足。如果能够坦然迎接死亡、正视死亡，那么人的能量、活力和生活的勇气都会得到释放，因此可以专注于解决生活困难，享受生活乐趣；换句话说，全身心地投入生活。

5.选择与责任

现代生活需要人们不断地做出选择，选择以自由为前提，选择也意味着责任。从基本的意义上来说，个人创造了自己居住的世界，人的所见、所感和所想都来自内在，即使它看似来自外在。对自己的生活负责意味着承认你的选择和疏忽。负责地生活，是与这个世界自由和开放地相遇，是承认你现在的样子，承认你现在所处的地位，自由地呼吸，正视眼前的事物，活在此时此地。同时，我们不仅是对自己的生活负责，也要对他人负责，对世界负责，关怀是人类温情的源泉，也是人类生活的基本特征。

6.混乱与意义

活着就是追求生命的意义，为重要的目标而奋斗，实现某种价值。不同的人有不同的追求，例如理论型的人活着为了发现和揭示真理；经济型的人以事物的效用为导向；政治型的人对权力感兴趣；社会型的人把友爱和亲近他人作为最重要的生活价值……有学者也认为，生活的目标和意义会随着不同的生活阶段而变化。以“意义疗法”闻名的弗兰克尔则为我们指出三种不同的价值：创造性价值、体验性价值与态度性价值，并提出“在可能的地方创造，在必要的地方忍受”。最后，存在主义心理学还不忘提醒大家，在纷乱的世界中追求有意义的生活，要不断反思“对我们人类来说，什么是真正重要的？什么使人们的生活更值得过下去？”

总之，我们要始终坚持马克思主义立场、观点、方法看待世界现象，同时，立足取其精华，去其糟粕，广泛阅读学术书籍。比如本书邀请人们从存在主义心理学的视角来探索人类生活的深度和广度，如果你对哲学有兴趣，不妨也来读读此书。

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