如何骗娃多吃苦瓜
苦瓜入菜,不但清苦解腻,而且还有很多食疗功效:
清热解毒:苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。夏日里一盘凉拌苦瓜,能让您暂时忘却股市和赵薇。
美颜嫩肤:苦瓜富含维生素,经常食用能增强皮层活力,使皮肤细嫩紧致。
另外,苦瓜还有降血糖和养血滋肝的功效。
如此大长今又正能量的菜,实在是该多多分享给家人。可是,问题来了:小宝宝不爱吃,有一点苦味都不吃。怎么办?
即使把苦瓜做成这样,小宝宝也不吃!
(谁吃谁啊……)
什么怎么办?!俺小时候吃的苦瓜可都是甜的啊。
不要乱入好不好,这个叫癞葡萄啦。里面红红的籽当然是甜的。虽然跟苦瓜是亲戚,可是身材明显不如苦瓜。别捣乱、别捣乱。
好吧,苦瓜虽然身材好,但是颜值低却也是不争的事实。下面有请地瓜界颜值担当闪亮登场。当当当当~~紫薯驾到!
伦家本来就有野生品种的啦,不要看伦家颜值高就诽谤我们整容、转基因好不好!
紫薯富含蛋白质、果胶、花青素和多种矿物质,其中硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”。
这么高大上的地瓜之星,如今可是红得发紫,废油桶自然不是它们的舞台。
那么,如何让苦瓜和紫薯么么哒呢?
下面进入正题:紫薯苦瓜圈
具体做法
第一步:把冰箱门打开;
第二步:把大象装进去;
第三步:把冰箱门带上。
好吧,我承认我找抽……
第一步:把紫薯蒸熟或者切成小块用微波炉“叮”熟(三分钟即可)。
第二步:把紫薯瓤掺入蜂蜜和炼乳,捣成泥。(此步要忍住不偷吃)
第三步:把冰箱门……把苦瓜拦腰切开,掏去瓜籽和瓤。
第四步:用加了少量盐和油的开水焯苦瓜(不超过1分钟),之后马上放入冷水中。这样可以保持苦瓜的翠绿和口感。
第五步:把捣好的蜂蜜紫薯泥揣入苦瓜中,必须塞得很充实哦。
第六步:把老冰棍敲碎,铺在盘子底下,苦瓜紫薯切片,放在碎冰块上。
这样就可以端上桌啦。
这是我第一次做的,卖相一般,不过很受家人好评。
儿子吃过之后,开心地问我:“爸爸,我能再吃一根老冰棍吗?”
我…………
声
明
皓天优儿旨在为0-6岁儿童提供益智、健康、安全、环保、高品质的婴幼儿用品;同时专注学龄前宝宝各项潜能开发(如情商、智商等)和培养;为0-6岁宝宝家庭提供亲子订制旅游产品等各项全新体验和优质服务。
优儿堂
一个有爱的公众号
长按,识别二维码
加关注