舌尖上的旃檀 | 11月22日—11月26日第十三周食谱

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校园一周食谱

  成都市新都区旃檀中学校

“一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰”，勤俭节约是中华民族的传统美德，每一个人都应该自觉继承、努力践行。学校开展“光盘行动”是对勤俭节约这一传统美德的传承与弘扬，鼓励大家吃饭不剩饭菜，能吃多少就盛多少，培养学生养成勤俭节约的好习惯。

星期一食谱

午　餐：卤鸡腿、莴笋木耳肉片、红烧凉粉、紫菜蛋花汤 

晚　餐：雪豆海带炖猪蹄、肉沫粉丝、炒瓢儿白、酸菜粉丝汤

水　果：沙糖桔

星期二食谱

早　餐：瘦肉粥、莲白包子、优酸乳奶/白鸡蛋、炒泡菜  

午　餐：土豆烧排骨、肉沫芹菜、炒菜心、萝卜汤 

晚　 餐：莲白回锅肉、肉沫蒸蛋、炒西兰花、冬瓜汤

水　果：香蕉

星期三食谱

早　餐：南瓜粥、葱油花卷、特浓牛奶/茶叶鸡蛋、炒榨菜 

午　餐：萝卜烧肥肠、韭黄肉丝、红烧豆腐、西红柿蛋花汤  

晚　 餐：芽菜蒸肉、洋葱肉丝、炒大白菜、小白菜汤 

水　果：香梨

星期四食谱

早　餐：荷叶粥、豇豆包子、花生奶/卤鸡蛋、炒泡菜  

午　餐：山药胡萝卜炖鸡、苦瓜肉片、孜然土豆、三鲜汤 

晚　 餐：鱿鱼三鲜、肉沫豇豆、炒莲花白、紫菜蛋花汤

水　果：皇帝蕉

星期五食谱

早　餐：八宝粥、紫薯馒头、高钙牛奶/茶叶鸡蛋、炒榨菜  

午　餐：冒菜、杏鲍菇鸡丁、蒸老南瓜、酸菜粉丝汤 

水　果：沙糖桔

学校厨房叔叔阿姨

用心制作每一道工序

只为旃檀娃们

能吃到美味可口的饭菜

健康茁壮的成长！

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